Piscinas Municipais - Vila Praia de Âncora promovem 'Aqua Open Day'
Certame dá a conhecer as novas modalidades existentesAs Piscinas Municipais - Vila Praia de Âncora vão promover a iniciativa 'Aqua Open Day', que visa dar a conhecer gratuitamente as novas modalidades aquáticas, nomeadamente Deep-Water, Hidrobike+ e Hidropower, que os utentes têm à disposição naquele complexo desportivo. De facto, o primeiro 'Aqua Open Day' subordinado ao tema 'Anos 80' terá lugar já no dia 20 de Novembro.
Assim, nesse dia, das 16h às 19h30, as Piscinas Municipais - Vila Praia de Âncora estão abertas a todos gratuitamente. Os utentes e os potenciais utentes podem experimentar todas as classes, designadamente Hidroginástica Master Class, Hidrobike, Deep-Water, Hidrobike+ e Hidropower, que serão ministradas por técnicos das Piscinas Municipais. É necessário preencher a ficha de inscrição em http://www.cm-caminha.pt/view.php?id=53, tendo em conta que o número de vagas em algumas modalidades é limitado. Para além destas modalidades, o 'Aqua Open Day' ainda inclui actividades para bebés e crianças, também gratuitamente.
A actividade 'Aqua Open Day' vai decorrer três vezes, a primeira é, como já dissemos, no dia 20 de Novembro; a segunda no dia 22 de Janeiro, e a terceira no dia 19 de Março.
Depois do 'Aqua Open Day', os potenciais novos utentes que se inscreverem nas modalidades até dia 30 de Novembro não pagarão a inscrição inicial e os utentes que levarem um amigo também beneficiarão de um desconto.
Para o Executivo camarário é importante que as Piscinas Municipais alarguem cada vez mais os seus serviços, pois só assim conseguirão ser um equipamento de vanguarda, equiparado aos das grandes cidades, bem como darão resposta a todos que a procuram. É de referir ainda que as Piscinas Municipais contam já com 1900 utentes inscritos.
Neste complexo desportivo pode usufruir das piscinas para adultos e para os mais pequenos, de jacuzzi, de ginásio e clube de saúde com várias salas, sauna e banho turco, bem como de espaços para massagens. Para actividades em grupo, o complexo desportivo tem disponíveis duas salas de ginástica, uma sala de squash e, no exterior, um campo de ténis.
Informação Adicional:
Horários/Modalidades
16:00H
HIDROGINÁSTICA MASTER CLASS
BEBÉS
E CRIANÇAS
Jogos aquáticos/lúdicos
16:35H
HIDROBIKE
17:10H
DEEP-WATER
17:45H
HIDROBIKE +
18:20H
HIDROPOWER
18:55H
HIDROBIKE
19:30H
HIDROGINÁSTICA MASTER CLASS
A Hidroginástica consiste numa aula de grupo dirigida por um instrutor, composta por uma sequência de exercícios, de carácter aeróbio, localizado/ tonificação e de relaxamento, praticada dentro água. A água é utilizada como sobrecarga natural, no entanto as características desta fazem com que o risco de lesões não exista.
A Hidropower é uma modalidade avançada de hidroginástica que cuida da sua aparência e da sua saúde, pois os exercícios na água, mesmo com a intensidade aumentada são considerados de baixo impacto, evitando lesões articulares, além de ser extremamente agradável e motivador. Níveis de intensidade diferente, para diferentes idades!!
A Deep-Water é uma modalidade de hidroginástica praticada com a ajuda de um cinto flutuante, permitindo que se exercite em águas profundas sem que seja necessário tocar o fundo da piscina com os pés ou mergulhar a cabeça. Na verdade, vem revolucionar as actividades físicas aquáticas, por se tratar de um trabalho eficaz feito totalmente sem impacto, proporcionando ao praticante inúmeros benefícios destacando-se: a melhoria da flexibilidade, correcção postural, melhoria da condição física, emagrecimento, entre outros.
A Hidrobike consiste numa aula de grupo dirigida por um instrutor, com uma bicicleta estática projectada para ser usada debaixo da água, que utiliza as características do meio-aquático para melhorar a condição física. Permite desenvolver a capacidade aeróbia e anaeróbia, força e resistência muscular. Fortalece a massa muscular, principalmente das pernas e glúteos reduzindo o risco de lesão muscular e articular bem como a sobrecarga na coluna vertebral.
A Hidrobike+ combina maiores variações de intensidade, aliando variações de velocidade, maior número de transições e incremento de carga.
Assim, nesse dia, das 16h às 19h30, as Piscinas Municipais - Vila Praia de Âncora estão abertas a todos gratuitamente. Os utentes e os potenciais utentes podem experimentar todas as classes, designadamente Hidroginástica Master Class, Hidrobike, Deep-Water, Hidrobike+ e Hidropower, que serão ministradas por técnicos das Piscinas Municipais. É necessário preencher a ficha de inscrição em http://www.cm-caminha.pt/view.php?id=53, tendo em conta que o número de vagas em algumas modalidades é limitado. Para além destas modalidades, o 'Aqua Open Day' ainda inclui actividades para bebés e crianças, também gratuitamente.
A actividade 'Aqua Open Day' vai decorrer três vezes, a primeira é, como já dissemos, no dia 20 de Novembro; a segunda no dia 22 de Janeiro, e a terceira no dia 19 de Março.
Depois do 'Aqua Open Day', os potenciais novos utentes que se inscreverem nas modalidades até dia 30 de Novembro não pagarão a inscrição inicial e os utentes que levarem um amigo também beneficiarão de um desconto.
Para o Executivo camarário é importante que as Piscinas Municipais alarguem cada vez mais os seus serviços, pois só assim conseguirão ser um equipamento de vanguarda, equiparado aos das grandes cidades, bem como darão resposta a todos que a procuram. É de referir ainda que as Piscinas Municipais contam já com 1900 utentes inscritos.
Neste complexo desportivo pode usufruir das piscinas para adultos e para os mais pequenos, de jacuzzi, de ginásio e clube de saúde com várias salas, sauna e banho turco, bem como de espaços para massagens. Para actividades em grupo, o complexo desportivo tem disponíveis duas salas de ginástica, uma sala de squash e, no exterior, um campo de ténis.
Informação Adicional:
Horários/Modalidades
16:00H
HIDROGINÁSTICA MASTER CLASS
BEBÉS
E CRIANÇAS
Jogos aquáticos/lúdicos
16:35H
HIDROBIKE
17:10H
DEEP-WATER
17:45H
HIDROBIKE +
18:20H
HIDROPOWER
18:55H
HIDROBIKE
19:30H
HIDROGINÁSTICA MASTER CLASS
A Hidroginástica consiste numa aula de grupo dirigida por um instrutor, composta por uma sequência de exercícios, de carácter aeróbio, localizado/ tonificação e de relaxamento, praticada dentro água. A água é utilizada como sobrecarga natural, no entanto as características desta fazem com que o risco de lesões não exista.
A Hidropower é uma modalidade avançada de hidroginástica que cuida da sua aparência e da sua saúde, pois os exercícios na água, mesmo com a intensidade aumentada são considerados de baixo impacto, evitando lesões articulares, além de ser extremamente agradável e motivador. Níveis de intensidade diferente, para diferentes idades!!
A Deep-Water é uma modalidade de hidroginástica praticada com a ajuda de um cinto flutuante, permitindo que se exercite em águas profundas sem que seja necessário tocar o fundo da piscina com os pés ou mergulhar a cabeça. Na verdade, vem revolucionar as actividades físicas aquáticas, por se tratar de um trabalho eficaz feito totalmente sem impacto, proporcionando ao praticante inúmeros benefícios destacando-se: a melhoria da flexibilidade, correcção postural, melhoria da condição física, emagrecimento, entre outros.
A Hidrobike consiste numa aula de grupo dirigida por um instrutor, com uma bicicleta estática projectada para ser usada debaixo da água, que utiliza as características do meio-aquático para melhorar a condição física. Permite desenvolver a capacidade aeróbia e anaeróbia, força e resistência muscular. Fortalece a massa muscular, principalmente das pernas e glúteos reduzindo o risco de lesão muscular e articular bem como a sobrecarga na coluna vertebral.
A Hidrobike+ combina maiores variações de intensidade, aliando variações de velocidade, maior número de transições e incremento de carga.
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